Jalkojen jaksamisesta

Jalkani väsyivät. Työskentelen jalkojeni päällä koko päivän seisten, kävellen, kylmiön, hellan, tietokoneen ja tiskikoneen väliä. Ja huomasin, jalkani väsyvät. Niihin alkoi myös tulla kovettumia ja känsiä, kipeytyivät. Mietin, että kun matkustan vain nopeasti ja helposti työpäivän jälkeen työmatkat helpotan samalla jalkojani -- siis lepuutan niitä. Totta toinen puoli. Huomasin kutenkin olevani pian romuluinen kuin kehäraakki, joka katselee omaa itseään katsomosta tajuamatta, missä mennään. Aloin hyötyliikkua ja uida kerran viikossa. Yhdistin uinnin niin, että menemme aikuisien tyttärieni kanssa yhdessä hallille. Saan houkuteltua heidätkin välillä mukaani, vaikka kyllä he harrastavat urheilua ilman minunkin kannustusta. Siitä tuli mukava tyttöjen yhteinen hetki. Mutta jalkani kuivuivat. Aloin rasvata niitä, mutta se unohtui välillä. Joka tapauksessa, kun lisäsin hyötykävelyä plus uin ennen tätä koronakriisiä säännöllisesti pysyi kehoni kunnossa. Nyt se taas oikkuilee. Kosmetologiksi valmistuva tyttäreni rasvailee väsyneen äidin jalkoja, leikkaa ja lakkaa varpaan kynnet. Ihan tavalliset, mutta myös känsälaastarit ovat auttaneet jalkojani paranemaan. Tärkeää on valita myös sopivat työ-ja kävelykengät. Alussa ne usein hiertävät. 
Terveys on tärkein asia elämässä varsinkin ihmisen ikääntyessä ja jaksaminen on pienestä kiinni, myös henkinen. Itsensä hoitaminen varsinkin tulevaisuudessa on erityisen tärkeää. koska emme nuorene. 

Hyvinkään paikallislehti Aamupostin (viikkonumero 20.5.2020)toimittaja Mia Lagström toteaa artikkelissaan, että hoidetut jalat ovat osa hyvinvointiamme mutta myös nätit kesäsandaaleissa. Artikkelissa kehotettiin piristämään nilkkoja ja varpaita jumppaliikkeillä pallon kanssa. Hän neuvoi myös oikeanlaisen varpaankynsien leikkaamistavan ja että niihin voisi kokeilla joko halkeilevalle iholle tarkoitetua hellävaraista rasvaa tai tulehdusta estävää pihka-hunajavodetta tai teepuuöljyä. Sanoin itselleni, että herää sinä seestyvä ikääntyvä ikinuori ja lähde ostoksille, koska muuta piristettä ei juuri nyt ole saatavilla. Some ei ole ainoa vaihtoehto. Tulee iloinen mieli. Kun taas pääsemme rannoille ja uimaloihin, alkaa elämä hymyillä. Siihen asti on parempi harrastaa kotiliikuntaa, hoitaa kehoaan ja ulkoilla. Käydä myös lääkärissä tarvittaessa, jos aikoja on jaossa. Miettiä hyviä asioita, kun negatiivisia riittää niitä lisäämättä.